3월 12일 건강채식 요리교실에서
새싹 비빕밥
재료: 각종 새싹들(알파파, 클로버, 양배추, 브로컬리, 무순 등등) 쑥갓, 깻잎, 방울토마토,
아보가토등 묵이나 두부, 김
* 씨앗을 구입해서 물에 하루 담근후 김치병에 넣고 아침 저녁으로 물을 갈아주면
일주일이나 열흘정도면 먹을수 있는 크기만큼 자란다
인터넷으로 구입할수도 있다. 문의(408) 455-6149
고추장 소스: 안매운 고추장, 레몬즙, 볶은깨, 참기름, 꿀
갖가지 새싹들과 재료들을 보기 좋게 가지런히 담고 밥을 곱슬곱슬하게 해서
소스에 비벼 먹는다
● 샌드위치, 새싹비빕밥, 두부 샐러드등 여러 가지 건강식으로 활용할 수 있다
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 95 |
동부묵
|
서숙형 | 2013.02.20 | 19751 |
| 94 |
우엉구이
|
서숙형 | 2013.02.20 | 18245 |
| 93 |
두부소배기
|
서숙형 | 2013.02.20 | 18976 |
| 92 |
두부강정
|
서숙형 | 2013.03.13 | 18926 |
| 91 |
배추 우거지 찌게
|
서숙형 | 2013.03.13 | 18101 |
| 90 |
메밀 배추전
|
서숙형 | 2013.03.15 | 18242 |
| 89 |
해초 샐러드
|
서숙형 | 2013.03.15 | 19178 |
| 88 |
크림 스파게티(3월5일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.03.15 | 17800 |
| 87 |
건강 미트볼(3월5일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.03.15 | 17913 |
| 86 |
부르스게타(3월12일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.03.15 | 18069 |
| » |
새싹비빕밥(3월12일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.03.15 | 18142 |
| 84 |
과일 카나페(3월12일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.03.15 | 19034 |
| 83 |
현미 야채찐빵
|
서숙형 | 2013.03.15 | 18560 |
| 82 |
제3기 요리교실에서
|
서숙형 | 2013.03.15 | 17634 |
| 81 |
쑥버무리떡(3월19일 요리교실에서)
|
서숙형 | 2013.03.19 | 18048 |
| 80 |
작은 피망고추 샐러드(3월19일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.03.19 | 18903 |
| 79 |
부로컬리 스프(3월19일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.03.19 | 18489 |
| 78 |
쑥 전(3월19일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.03.19 | 18885 |
| 77 |
깻잎말이(3월19일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.03.19 | 19030 |
| 76 |
오트버거(3월26일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.04.03 | 17684 |
| 75 |
옥수수 스프(3월26일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.04.04 | 18604 |
| 74 |
깨소스 샐러드(3월26일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.04.04 | 18210 |
| 73 |
두부 스크램블(3월 건강동우회 요리강습)
|
서숙형 | 2013.04.07 | 18211 |
| 72 |
삼색 비빔국수(3월 건강동우회 요리강습)
|
서숙형 | 2013.04.07 | 18967 |
| 71 |
표고버섯 강정(3월 건강동우회 요리강습)
|
서숙형 | 2013.04.07 | 18706 |
| 70 |
두부,시금치 로프(요리교실 4월2일)
|
서숙형 | 2013.04.12 | 18989 |
| 69 |
두부샐러드(요리교실4월2일)
|
서숙형 | 2013.04.12 | 18933 |
| 68 |
통밀 만두(4월9일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.04.12 | 19326 |
| 67 |
무 말이 냉채(4월9일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.04.12 | 19218 |
| 66 |
양배추 김치(4월9일 요리교실)
|
서숙형 | 2013.04.12 | 19258 |
부르스게타(3월12일 요리교실)
과일 카나페(3월12일 요리교실)