건강 미트볼(3월5일 요리교실)

by 서숙형 posted Mar 15, 2013
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

ESC닫기

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 수정 삭제

요리교실,동우회DSC01453.JPG 요리교실,동우회DSC01454.JPG 건강식 미트볼 만들기

 재료: 감자 1컵(믹서에 곱게 간다), 콩가루 2T, 양파(다진 것) 1컵,

            통밀빵가루1컵, 호두(간 것) 1컵, 소금 조금

만드는 법

1) 재료 전부를 잘 섞는다.

 2) 오븐용 팬에 기름을 살짝 두르고 둥글 둥글하게 빚은 것을 넣고

      350도 F에서 20-30분간 굽는다.

     그레이비를 부어 먹거나 스파게티에 사용하면 좋다.


Articles

1 2 3 4 5 6